こんにちは、株式会社グラウディア小園です。

よく、巷では「意識を変えて行動を変えよう！」的なことが言われています。

もちろん、間違ってはいないです。

考え方を変えることで行動は変わります。

しかし、ここに囚われてしまうと「意識を変える」ことにばかり集中してしまいいつの間にか頭でっかちになってしまうという弊害が多くみられます。

では、行動が変わることで意識が変わるとは？

代表的な話をしますね。

良く聞く「吊り橋効果」。

これは、好きでもない人と吊り橋に行き恐怖からのドキドキを恋のドキドキと勘違いしてその相手を好きになる、という話です。

これは、行動の次に意識が変わる分りやすい例です。

では、普段の仕事にどう使えば良いのでしょうか。

まず、自分が理想とする自分像やライフスタイルとはどんなものかを考えてみましょう。

≪例≫
＊日単位でみた理想(仕事のある日)＊

朝カフェで脳内整理をする

午前中にお客様が一人

近所でおしゃれランチ

午後お客様が二人

帰宅し夕飯を食べる

ブログの更新など事務作業

半身浴

22:00～23:00には就寝

＊月単位でみた理想＊

月１で一泊二日の温泉

週休二日

習い事は二つ

月に3回は友達と会う時間を作る

＊年単位でみた理想＊

年に２回は海外旅行

誕生日に自分へのご褒美を買う

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

これが、あなたの理想とするライフスタイルだとしたら。

何から始めることが出来ますか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝カフェで脳内整理をする
→まずは週一からでも。スタバではなくドトールやサンマルクなどにしてみる。行動計画作成など。

午前中にお客様が一人
→こないならブログの更新や店内資料を作る。
サロンの土台構築や年間計画の見直し。

近所でおしゃれランチ
→月に一回の贅沢として始めてみる

午後お客様が二人
→こないならブログの更新や店内資料を作る。
サロンの土台構築や年間計画の見直し。

帰宅し夕飯を食べる

ブログの更新など事務作業
→昼間にその日の分が終わっていればやらなくても◎

半身浴

22:00～23:00には就寝
→ダラダラTV観たりをやめる。

＊月単位でみた理想＊

月１で一泊二日の温泉
→半年や１年に一回でも◎

週休二日
→まずは週一からでも。ONとOFFのメリハリをつける癖を。

習い事は二つ
→息抜きがてら、興味のあるものに単発で参加するところからでも。

月に3回は友達と会う時間を作る
→月に一回からでも家族や仕事以外の人と会う機会を作る。

＊年単位でみた理想＊

年に２回は海外旅行
→まずは１回から。

誕生日に自分へのご褒美を買う
→安くてもいい。

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こんな感じで理想の生活なんて始めようと思えば今すぐにでも始められることだらけだと思いませんか？

海外や温泉に行く余裕がないならそこは外しても、朝早起きして職場に行くことは出来るし昼間の空いている時間にやることだって尽きません。
夜もダラダラせずに早く寝ることは出来ます。

小さいことでも普段の生活(普段の行動)が変われば必ず意識が変わってきます。

まずは、自分が理想とするライフスタイルを書き出してみてやれることから行動を変えてみてはいかがでしょう？

本日もお付き合いいただきありがとうございました。